バレエノートのススメ

 

 

生徒たちに“バレエノート”を書くことを勧めようと思います。

バレエノートはレッスン中、自分の感じた気付きや先生からの注意点などを

記録しておくノートの事です。

レッスン後にメモをとることによって、レッスンの大事な場面を思い出す、

ペンで文字化する、見返す、と少なくとも3回は

レッスンを追体験する事になります。

その過程で筋肉、脳の記憶がすぐ忘れてしまう短期記憶棚から

別のことを考えててもすぐ思い出せる長期保存棚に移されます。

それ故にバレエノートとは前回の経験値を限りなくこぼさず

次のレッスンに繋げれる最強記憶術です！

書かない理由が見つかりませんね。

参考になるかはともかく僕が書いたノートを紹介します(照)

ジャン！写真をご覧ください

。

ドイツ語学者の関口存男という人の言葉です。語学をバレエ

に替えてます。モチベーションが上がる為なら何でもアリでしょう。

(好きなダンサーの写真とか)

②は振付。スマホがない時代、アンシェヌマンは描いて覚えて

ました。便利な時代ですが自分の内部に記憶を入れるなら

動画よりノートが良いです。

③、これ1番大事です。動いてみて自分で気づいた事、

ここを意識すると上手く事を書き留める。最善策は天から

降ってきたりはしません、トライ＆エラーを繰り返した

あとで現時点でもっとも成功に近いものをメモします。

筋肉は失敗の記憶もイーブンに覚えてしまうのでこのやり方

が良いんだよ、と体に教えてあげて良い記憶

を際立たせる必要があります。

読み返して当時の熱い気持ちだったり、嗚呼このポイント

今でも大事だよな、というのを思い出したりしました。

振り返りの時間をもつこと、書く習慣をつける事は手間のいる

ことですが、成長をもたらしてくれますよ。

何よりバレエは前回のトライ＆エラーを一切無駄にしないという

大阪商人のようなガメつさが大事だと思うのです。